ladnie ladnie

teraz 2 miesiące cisnąłem ładnie :)

no to ładnie widzę :D nie zapędzam się, tylko mam po prostu słabość do potów kobiecych, nic nie ma lepszego niż kobieta po treningu %-) dlatego taka praca haha tam jeszcze dużo kiełbasy jest mi też tak średnio pasował, ale zjadłem :P

Dziennik ładnie podgoniłeś :-)) Heyterzy nawet się troche uspokoili he he %-) Łap Soga ;-D

w huy ladnie przeprowadzona relacja, ładna sylwetka przyjemna dla oka ;)

Podzielam opinie ze przytrosty nie sa zawchywacajace, niemniej w 4 tygodnie i tak ladnie. Czy widac roznice...na sile tak ale drobna po przestudiowaniu wszytskich fotografii, sylwetka bardziej pelna miesnie spuchniete...Troszke jak kreatyna :)

Nic tutaj nie piszę a się do mnie rzucają %-) 2 posty na 36 stron i już od razu ja to ten zły... spadam stąd. A dziennik bardzo fajny się zaczął robić jak jahaja wszedł ze swoim tematem. Autor wtedy się spiął i ładnie poszło. Szkoda komentować wypocin kolesia pode mną. Ruja się chyba zaczęła. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-28 10:44:38

No, no ladnie :D Do konca roku ile myslisz przybedzie jeszcze ? :D Trzymaj sie, pozdro & pocwicz :P Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-05-17 00:33:13

Niedzielna wypiska: Podciąganie na drążku: n-4,p-6,n-3,p-5,n-3,p-5 Podciąganie na drążku wąsko: p-5/3 Pompki:5x20 Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami 5kg;60/50/40/30 Wyciskanie hantli 5kg na barki:20/15/12/10 Pompki odwrotne;12/10/8 Uginanie nadgarstków z hantlami 5kg:25/35 ------- Ogólnie trening był bardzo fajny.Klatka, bice, trice [...]

Kootek mam sztangę, ale nie ćwiczę na niej bo gryf jest dosyć krótki(105cm- samoróbka) i jak założe odpowiednia ilość cięzaru to mam zbyt wąski chwyt przez co stawy łokciowe w dup* dostaja;/ Na dniach postaram się zrobić nowy gryf + jakieś obciązenie, ale narazie mam niezła jazdę w szkole i ledwo wyrabiam.Troche czasu przy tym mi zejdzie(spawanie [...]

Pierwszy trening miał się odbyć w piatek no i go zrobilem z tym że tylko wiosło i dipsy, potem zaczął mnie boleć zołądek(niepotrzebnie zjadłem calą makrele z piekarnika ) Wypiska z dzisiejszego(pierwszego) treningu I. 7.12 Wiosło: 11kgx15 12kgx15 12,5kgx15 Dipsy: 0kgx4/3/4 unoszenie hantli przodem; 5kgx15 6kgx15 6,5kgx15 uginanie przedramion: [...]

Omega-3 koniecznie Nie desperacja Ci potrzebna teraz, ale zawzięcie i wytrwałość Jeśli będziesz wytrwała i cierpliwa, będziesz ćwiczyć i ładnie dietę trzymać, to się tu z nami wylaszczysz elegancko Dokup obciążeń i coś z treningiem zdziałamy. No i koniec gadania, dietę układaj, im szybciej zaczniesz, tym szybciej efekty będą

brokuły wywal, nie wpisujemy warzyw do rozpiski, POZA STRĄCZKOWYMI- czyli groch fasola itp. nabiału staramy się jeść maksymalnie DO 150 gr, dziennie, przy kazdym zrzuce miski pisz jakie masz wytyczne, bedzie łatwiej sprawdzać masz za mało tłuszczu, ciutek, bo miałaś dobijać do 100, ale poza tym ładnie ten tunczyk z puszki w oleju zamieniłabym na [...]

wniosek jest taki, że nie należy kupować taniego gówna, bo na zdrowiu i życiu nie ma co oszczędzać unikać: - zakupów w hipermarketach - tanich ładnie błyszczących rowerów - tanich rowerów z tylnim amortyzatorem lepiej kupić roweryk na lepszym osprzęcie, to jest naprawdę oszczędniej, bo rzadziej wymieniacie zepsute części, oraz można ocalić [...]

Witam filar . aktualnie przerabiam inny trening kombinacyjny . Jednak po regeneracji przetestuje Twój plan na 2x w tygodniu. Wydaje się ciekawy. Jednak chciałbym zapytać o coś. Czy później przejscie z planu 2x w tygodniu klatki na 1x w tygodniu nie przyczyni się do spadków ? BO ja kiedyś ćwiczyłem 2x w tygodniu ładnie klatka poszła jednak gdy [...]

ja mam mete inj pmp 50mg działa pięknie. 50mg ładnie robi robotę przy 75mg-100mg ed testowo na 3 dni łeb rozrywało od ciśnienia... przy zejsciu z 250mg antka na 50-75mg mety inj lekko widoczny progres był nadal i waga na + także git metax

Ja lecę 100mg oxy Euromed i działa jak trzeba :-) Widać z reszta chyba, ściągnęło mnie ładnie, twardość f chooj i siła mimo wyczerpania kompletnego też na przyzwoitym poziomie :-)

Witam mam pytanie posiadam boldenon firmy pmp i phenom po 10ml ladnie zapakowane z hologramami jest szansa ze towar moze byc dobry czy fake bedzie klepac

Jaki antek na dzien dzisiejszy najlepszy wg Was? Osobiście w zeszłym roku brałem Bałkana i kosił ładnie. Z innych co biorą i znam opinie to Malay, Bioniche, Biosira, Alchemia, Alpha, Turas, Iran, Euro, DB też działa ale narzekają na flaki. Jest w czym wybierać.

jaki tren bo dil szybko sprzedaje :P tren- bioniche,atom Deka-atom,dragon,lyko,malay,phenom ? Tren - Bioniche (brałem w zeszłym roku i ładnie kręcił), Atomic też Ok. Deka - Malay, BD (jeśli małe amp), Atomic, LK, Phenom. nandrolon phenyloprropionat celowac z BALKANA CZY ALCHEMIA? Bałkan OK, Alchemia też OK.

Panowie, metka i wins Genamed? Podjadał ktoś? :-) BDB . leca to u mnie teraz . metka na bank ladnie robi . z winkiem konkretniej za lekko tydz dam znac bo dobry kumpel zaczyna